筋トレ始まった！

今日でセラピー4回目。

本格的？に筋トレが始まった。

少しでも膝に負担がかからないように

いろんな脚の筋肉を鍛えるトレーニング。

自分で言うのも何ですが…

結構筋肉質な私。

(だったら、何で膝が痛くなるのよ？と思うのですが…)

今日の筋トレメニュー、思ったより楽にクリア。

セラピーのお姉さん曰く、しばらくは筋肉痛になるからね。

と言うことでしたが…。

やってる時は筋肉がプルプル痛たたって感じで覚悟していたのに…

これって歳のせい？

もしかしたら、筋肉痛が出るのが遅いだけ？

全てのトレーニングをクリアした私に驚いたセラピーのお姉さん。

もう一つ驚かれたのが…

今回筋トレで使った道具が全て家にあること。

バランスボール、足首につけるウエイト、エアロビで使うステップ台。そして、筋肉をリラックスさせる為のホットパットとクールダウンさせる為のアイスパット。

よくよく考えてみると、テニスで脚を痛めたのって今回で3度目。

毎回違う箇所ですが…。

その度にリハビリで買ったものが今回役に立ってるわけです。

そんなこんなで、テニス復帰は近いか？

って、そんなことはなさそうですが…。